Karaman İl Sağlık Müdürlüğü'nün duyurusuna göre Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında ilave şekerlerin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekildi ve paketli ürünler yerine doğal alternatiflerin tercih edilmesi önerildi.
Ne söylendi
Kurum paylaşımında, beslenme sırasında farkında olmadan alınan ilave şekerlerin enerji, odaklanma ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği belirtildi.
Nasıl azaltılır
Paylaşıma göre paketli ürünlerin sık tüketilmesi şeker alımını artırabiliyor. Tatlı ihtiyacının taze meyvelerle karşılanması ve tüketimin küçük adımlarla kademeli olarak azaltılması öneriliyor.
Ulusal rehber
Sağlık Bakanlığı rehberine göre ilave şeker günlük toplam enerji alımının yüzde 10'unu geçmemeli; tercihen yüzde 5'in altında tutulması öneriliyor.
Yerel uygulamalar
USAK Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde düzenlenen farkındalık etkinliğinde diyetisyen ve diyabet hemşiresi, şeker tüketimini azaltmanın önemi, sağlıklı alternatifler ve enerji değerleri konusunda bilgi verdi.
Siyami Erseke Hastanesi'nin paylaşımında da şekerli içecekler yerine su tercih edilmesi, paketli gıdaların etiketlerinin okunması ve taze meyve tüketilmesi önerildi.
"Şeker tüketimini asgari düzeye indirerek sağlıklı yaşamın kapılarını aralayalım."
Başhekim Dr. Öğr. Üyesi Mesut Saka, USAK Eğitim ve Araştırma Hastanesi paylaşımında bu çağrıyı yaptı.
Yorumlar yükleniyor…